2012- 5- 20
|
#472
|
|
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: ورشة الصحه واللياقة
المستوى المحدد : هو جهاز تنظيم الوزن في الدماغ يحدد مستوى الدهن في الجسم وهو وراثيا في الغالب ويمكن خفضه بتغيير العادات الحياتية
زيادة استهلاك السعرات الحرارية بالتمارين = انخفاض في المستوى المحدد
الأيض القاعدي : هو العمليات التي يقوم بها الجسم لحرق الدهون في فترات الراحة
زيادة حجم العضلات في الجسم بالتمارين = زيادة في الأيض القاعدي
|
|
|
|
|
|