2012- 5- 20
|
#241
|
|
صديقة الملتقى الترفيهي
|
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
فيه خمس انواع لانقاص الوزن
1- الاعتداليه 2- الطفره 3- التزايد التدريجي 4- التموجيه 5- الفجائية
الررياضي الي يبي ينقص بين 5-9 % يستخدم الاعتدالية
الرياضي الي يبي ينقص اكثر من 9% يستخدم الطفره ، الفتريه ، و التموجيه
للي يشيلون اثقال الطريقة الفجائية
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة rana.a ; 2012- 5- 20 الساعة 07:30 PM
|
|
|
|