ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - عرض مشاركة واحدة

دحماني · #1 2012- 5- 20

السلام عليكم ياراعين الاحصاء <<< يعني انت مثلا راعي بورش
بصراحة كنت في ملل عظيم وحالة هستيريا الا شوي
هجولت شوي في المنتديات لاجل اوسع الخاطر بأشياء حلوة ومفيدة وجبت لكم هالاشياءات .. اتمنى تفيدكم وتغيرون شوي عن الاحصاء وتوكلون امركم لرب العالمين ..

لاتنسوني من دعواتكم الله ييسر لنا للحين ماخلصت

التحضير للامتحان
لتحسين ادائك في الامتحان يجب عليك ان تتعلم المادة وتستوعبها ثم تعاود المراجعة قبيل الامتحان

كيف تتعامل مع الاجهاد :
• لاتجهد نفسك بالتفكير في كل اعمالك في نفس الوقت .
• حاول ان تكون ايجابيا ولاتكن متشائما وثق في قدراتك .
• قلل من التزاماتك الحياتيه وستخفف الضغط على نفسك .
• تجنب ردود الفعل الحاده بمعنى لاداعي لفقد الاعصاب .
• ضع اهدافا معقوله لنفسك .
• خذ قسطا كافيا من النوم فقلة الراحة تزيد من الارهاق .
• تجنب الهروب من الواقع او اللجوء للمهدئات لانها مضره ولاتحل المشكله .
• تعلم افضل الوسائل للاسترخاء .

وسائل المراجعة :
*اكتب قائمة للمذاكرة لمساعدتك على تحديد النقاط المهمة .
*سجل المعادلات والمصطلحات والافكار الرئسيه والواجبات المهمة لمراجعتها بشكل مستمر.
* تجزئة المراجعة الى اقسام منظمة وبسيطة .
* مراجعة شاملة وخاليه من القلق والتوتر .
* ارسم خريطة بصرية للمعلومات بلمسة فنيه لتساعدك على استرجاع المعلومات السهلة .

نقاط مفيدة للامتحانات .
• احضر كل ادواتك من اقلام وحاسبات فهذا يساعدك على التركيز في الاختبار .
• حافظ على استرخائك وثقتك في الله اولا ثم في نفسك .
• لاتتحدث مع بقية الطلبة قبل الاختبار لان القلق معدي وذكر نفسك انك ستقدم امتحانا جيدا .
• تصفح الامتحان بعمق ودقة وحدد النقاط المهمة واكتب ملاحظاتك بجانب الاسئلة .
• ابدا بحل الاسئلة السهلة اولا ثم الصعبة لاحقا .
• حاول ان تحل الاسئلة التي لها اعلى علامات قبل الاخرى .
• في امتحان الخيارات المتعدده احذف الاجوبه التي تعرف انها خاطئة اولا .
• خمن اذا كنت لاتخسر علامات التخمين في الاسئلة متعددة الاجابات فعادة مايكون التخمين الاول صحيح.
• خصص عشرة بالمائة من الوقت لمراجعة اجابتك ..

التعامل مع قلق الامتحانات .
* كن جاهزا وادرس المواد بشكل كامل .
* خذ قسطا كافيا من النوم قبل الامتحان .
* اذهب الى الامتحان مبكرا ومن غير عجله .
* استرخ قبل الامتحان .
* لاتذهب للامتحان ومعدتك خاويه . >> فهمتوا
*خذ معك قطعة بسكويت او حلوى لتساعدك على على نسيان القلق .

وهذي ايضا ضرورية جدا
• الاستعانة بالله والتوكل عليه .
• التذكر ان من جد وجد ومن زرع حصد .
• اياك ومواصلة النهار بالليل في المذاكرة .