|
رد: ₪▓Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღڝرڿـــــــــــــھٍღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ二₪
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالدعبدالعزيز
السعرات الحراريه مدام فيه رياضه ماتهم
|
صــــــــح صــــــــح عليـــــــــكــ.gif "(204)")
اكل اللي ابي في يوم انعزمت فية على مفطح او حلويات واليوم اللي بعده اسوي صدمات للجسم واكل ثلاث وجبات خفيفة وكلها خضار وفواكة وروب
واسوي رياضة والامور كلها سهالات والحمد الله محافظة على جسمي بهالطريقة:58545:
|