|
رد: مْن يْتهٌيْب صعۈد آلجبآل …. عآش آبد آلدهٌريْ بيْن آلحفرْ !! ... [ آلثقه بـ آلنفس ] ... !!
بنآء آلثقهٌ :
ثقتيْ بنفسيْ ڪْيْف أبنيْهٌآ ؟
آلثقة تڪْتسب ۈتتطۈر ۈلمْ تۈلد آلثقة مْع إنسآن حيْن ۈلد ، فهٌؤلآء آلأشخآص آلذيْن تعرف أنت أنهٌمْ مْشحۈنۈن بآلثقة ۈيْسيْطرۈن علىہْ قلقهٌمْ، ۈلآ يْجدۈن صعۈبآت فيْ آلتعآمْل ۈ آلتأقلمْ فيْ أيْ زَمْآن أۈ مْڪْآن هٌمْ أنآس آڪْتسبۈآ ثقتهٌمْ بأنفسهٌمْ..آڪْتسبۈآ ڪْل ذرة فيْهٌآ.
آنعدآمْ آلثقة فيْ آلنفس :
مْآذآ تعنيْ ڪْلمْة نقص أۈ آنعدآمْ آلثقة فيْ آلنفس؟؟..أننآ غآلبآ مْآ نردد هٌذهٌ آلڪْلمْة أۈ نسمْع آلأشخآص آلمْحيْطيْن بنآ يْردۈن إنهٌمْ يْفتقرۈن إلىہْ آلثقة بآلنفس؟!..
إن عدمْ آلثقة بآلنفس سلسلة مْرتبطة ببعضهٌآ آلبعض تبدأ:
أۈلآ: بآنعدآمْ آلثقة بآلنفس.
ثآنيْآ: آلآعتقآد بأن آلآخريْن يْرۈن ضعفڪْ ۈ سلبيْآتڪْ.. ۈهٌۈ مْآ يْؤديْ إلىہْ:
ثآلثآ: آلقلق بفعل هٌذآ آلإحسآس ۈ آلتفآعل مْعهٌ.. بأن يْصدر عنڪْ سلۈڪْ ۈ تصرف سيْئ أۈ ضعيْف ، ۈفيْ آلعآدة لآ يْمْت إلىہْ شخصيْتڪْ ۈ أسلۈبڪْ ۈهٌذآ يْؤديْ إلىہْ:
رآبعآ: آلإحسآس بآلخجل مْن نفسڪْ.. ۈهٌذآ آلإحسآس يْقۈدڪْ مْرة أخرىہْ إلىہْ نقطة آلبدآيْة.. ۈهٌيْ آنعدآمْ آلثقة بآلنفس ۈهٌڪْذآ تدمْر حيْآتڪْ بفعل هٌذآ آلإحسآس آلسلبيْ آتجآهٌ نفسڪْ ۈ قدرآتڪْ.. لڪْن هٌل قررت عزَيْزَيْ آلقآرئ آلتۈقف عن جلد نفسڪْ بتلڪْ آلأفڪْآر آلسلبيْة،ۈآلتيْ تعتبر بمْثآبة مْۈت بطيْء لطآقآتڪْ ۈدۈآفعڪْ ؟ إذآ آتخذت ذلڪْ آلقرآر بآلتۈقف عن إلآمْ نفسڪْ ۈ تدمْيْرهٌآ..
آبدأ بآلخطۈة آلأۈلىہْ:
1- تحديْد مْصدر آلمْشڪْلة:
أيْن يْڪْمْن مْصدر هٌذآ آلإحسآس ؟؟
هٌل ذلڪْ بسبب تعرضيْ لحآدثة ۈأنآ صغيْر ڪْآلإحرآج أۈ آلآستهٌزَآء بقدرآتيْ ۈمْقآرنتيْ بآلآخريْن ؟ هٌل آلسبب أننيْ فشلت فيْ أدآء شيْء مْآ ڪْآلدرآسة مْثلآ ؟
أۈ أن أحد آلمْدرسيْن أۈ رؤسآئيْ فيْ آلعمْل قد ۈجهٌ ليْ آنتقآدآ بشڪْل جآرح أمْآمْ زَمْلآئيْ؟
هٌل للأقآرب أۈ آلأصدقآء دۈر فيْ زَيْآدة إحسآسيْ بآلألمْ؟
ۈهٌل مْآزَآل هٌذآ آلتأثيْر قآئمْ حتىہْ آلآن؟؟
أسئلة ڪْثيْرة حآۈل أن تسأل نفسڪْ ۈتتۈصل إلىہْ آلحل…ڪْن صريْحآ مْع نفسڪْ .. ۈلآ تحآۈل تحمْيْل آلآخريْن أخطآئڪْ، ۈذلڪْ لڪْيْ تصل إلىہْ آلجذۈر آلحقيْقيْة للمْشڪْلة لتستطيْع حلهٌآ ،حآۈل ترتيْب أفڪْآرڪْ آستخدمْ ۈرقة قلمْ ۈآڪْتب ڪْل آلأشيْآء آلتيْ تعتقد أنهٌآ سآهٌمْت فيْ خلق مْشڪْلة عدمْ آلثقة لديْڪْ ، تعرف علىہْ آلأسبآب آلرئيْسيْة ۈ آلفرعيْة آلتيْ أدت إلىہْ تفآقمْ آلمْشڪْلة .
2- آلبحث عن حل:
بعد أن تۈصلت إلىہْ مْصدر آلمْشڪْلة..أبدآ فيْ آلبحث عن حل .. بمْجرد تحديْدڪْ للمْشڪْلة تبدأ آلحلۈل قيْ آلظهٌۈر…آجلس فيْ مْڪْآن هٌآدئ ۈتحآۈر مْع نفسڪْ، حآۈل ترتيْب أفڪْآرڪْ… مْآ آلذيْ يْجعلنيْ أسيْطر علىہْ مْخآۈفيْ ۈ أستعيْد ثقتيْ بنفسيْ ؟
إذآ ڪْآن آلأقآرب أۈ آلأصدقآء مْثلآ طرفآ أۈ عآمْل رئيْسيْ فيْ فقدآنڪْ لثقتڪْ ..حآۈل أن تۈقف إحسآسڪْ بآلآضطهٌآد ليْس لأنهٌ تۈقف بل لأنهٌ لآ يْفيْدڪْ فيْ آلۈقت آلحآضر بل يْسهٌمْ فيْ هٌدمْ ثقتڪْ ۈيْۈقف قدرتڪْ للمْبآدرة بآلتخلص مْن عدمْ آلثقة.
3- أقنع نفسڪْ ۈردد:
مْن حقيْ أن أحصل علىہْ ثقة عآليْة بنفسيْ ۈبقدرآتيْ .
مْن حقيْ أن أتخلص مْن هٌذآ آلجآنب آلسلبيْ فيْ حيْآتيْ.
4- ثقتڪْ بنفسڪْ تڪْمْن فيْ آعتقآدآتڪْ:
فيْ آلبدآيْة آحرص علىہْ أن لآ تتفۈهٌ بڪْلمْآت يْمْڪْن أن تدمْر ثقتڪْ بنفسڪْ..فآلثقة بآلنفس فڪْرة تۈلدهٌآ فيْ دمْآغڪْ ۈتتجآۈب مْهٌمْآ أيْ أنڪْ تخلق آلفڪْرة سلبيْة ڪْآنت أمْ إيْجآبيْة ۈتغيْرهٌآ ۈتشڪْلهٌآ ۈتسيْرهٌآ حسب آعتقآدآتڪْ عن نفسڪْ …لذلڪْ تبنىہْ عبآرآت ۈأفڪْآر تشحنڪْ
بآلثقة ۈحآۈل زَرعهٌآ فيْ دمْآغڪْ.
آنظر إلىہْ نفسڪْ ڪْـ شخص نآجح ۈۈآثق ۈ آستمْع إلىہْ حديْث نفسڪْ جيْدآ ۈآحذف آلڪْلمْآت آلمْحمْلة بآلإحبآط ،إن آرتفآع رۈحڪْ آلمْعنۈيْة مْسئۈليْتڪْ ۈحدڪْ لذلڪْ حآۈل دآئمْآ إسعآد نفسڪْ ..آعتبر آلمْآضيْ بڪْل إحبآطآتهٌ قد آنتهٌىہْ ..ۈأنت قآدر علىہْ آلمْسآمْحة أغفر لأهٌلڪْ… لأقآربڪْ لأصدقآئڪْ أغفر لڪْل مْن أسآء إليْڪْ لأنڪْ لست مْسؤۈلآ عن جهٌلهٌمْ ۈضعفهٌمْ آلإنسآنيْ.
آبتعد ڪْل آلبعد عن آلمْقآرنة أيْ لآ تسمْح لنفسڪْ ۈلۈ مْن قبيْل آلحديْث فقط أن تقآرن نفسڪْ بآلأخريْيْن…حتىہْ لآ تڪْسر ثقتڪْ بقدرتڪْ ۈتذڪْر إنهٌ لآ يْۈجد إنسآن عبقريْ فيْ ڪْل شئ..فقط رڪْزَ علىہْ إبدآعآتڪْ ۈعلىہْ مْآ تعرف أبرزَهٌ، ۈحآۈل تطۈيْر هٌۈآيْآت آلشخصيْة…ۈڪْـ نتيْجة لذلڪْ حآۈل أن تڪْۈن مْآ تريْدهٌ أنت لآ مْآ يْريْدهٌ آلآخرۈن..ۈمْن آلمْهٌمْ جدآ أن تقرأ عن آلأشخآص آلآخريْن ۈڪْيْف قآدتهٌمْ قۈة عزَآئهٌمْ إلىہْ أن يْحصلۈآ علىہْ مْآ أرآدۈآ…آختر مْثل أعلىہْ لڪْ ۈ آدرس حيْآتهٌ ۈأسلۈبهٌ
فيْ آلحيْآة ۈلن تجد أفضل مْن آلرسۈل آلڪْريْمْ صلىہْ آللهٌ عليْهٌ ۈسلمْ ۈأصحآبهٌ رضۈآن آللهٌ عليْهٌمْ، مْثلآ فيْ قدرة آلتحمْل ۈآلصبر ۈآلجهٌآد مْن أجل هٌدف سآمْ ۈنبيْل ۈهٌۈ إعلآء ڪْلمْة آللهٌ تعآلىہْ ۈنشر ديْنهٌ.
Brb
|