بسم الله الرحمن الرحيم




وصل اللهم وسلم على سيدنا وحبيبنا ونور قلوبنا نبينا محمدا عليه افضل الصلاة واتم التسليم وعلى اله وصحبة الكرام ...








من اخطر المشاكل في رمضان الاكل ..!!

كيف يكون الاكل خطر في رمضان ..!

لما يأتي الفطور وتجد امامك من كل الاصناف صنف يعني السفره مليانه من كل شئ والبطن فاضي ..!

طبعا بتصير حقاني كثير وبتقول باكل من كل طبق اشوي مثلا مراح اكثر بس اشوي

كليت هنا وكليت هناك وهناك وهناااك لما صار بطنك يخلط الزيت مع الماي

بعدها اشلون بتروح تصلي وكيف بتكمل يومك وبطني منفوخه لهذه الدرجة وتخمه قويه جدا وكسل وشعور بالنعاس ...!


بقول لكم طريقة استخدمها

بحكم ان الافطار عندنا بالعائلة يكون بشكل دوري فهنا اقع انا في المشكلة مع اننا حريصين على ان الاكل يكون متساوي ومعتدل

الا ان النساء يكون لهن كلام ثاني دائما ويتم الاضافات هنا وهناك

قبل كنت استحي اخواني والوالد لازم اكل واجامل

ولكن بعدها صرت احس بالتخمه وخاصة في التراويح اما في العشر الله يكون بالعون جدا مأساة عندي

وفي رمضان الماضي بس خذيت قراري بالاعتدال في الاكل ..!


كل الاطباق الموجوده قدامي ماذا اريد منها ..!

ماي كشراب وتمر او رطب ان وجد شوربا طبق رئيسي فقط حبيت ازودها اشوي خذيت كم لقمة رز مع دجاج او لحم وبسسس

احس بالجوع صح والنفس تبي تاكل اقول بسسسسس هذا اللي ابيه

اساسا اساسا الاكل وش متعته متعته لما توصل للبلعوم فقط التذوق لقمة وحده كافيه


ولكن فعلا برمضان اللي راح اقسم لكم كنت اروح للعمل مبتسم ورايق ومرتاح

طبعا سحوري بسيط ربع زباي او شوربا خفيفه وبعدها بساعة ماي مثلا ومش دايما اتسحر بصراحة دايما اتسحر قبل الفجر بكوب ماي وقهوه


اذا وش المطلوب منا في رمضان ....!!


لا تطيش ايدك في السفره خليك ماسك اعصابك لانك راح تشعر بالراحة

اهم شئ لا تكثر من الحلويات والسكريات لان تخمتها في رمضان مرض جدا خليت مكتفي بالتمر او الرطب او القليل القليل جدا جدا من الحلا


واكرر اهم شئ لا تاكل كثير يعني خليك ذويق فقط لا تشيل هم مراح يخلص الرز والاكل الحمدلله موجود واذا خلص الله يخلي اهل الخير في افطار صائم كل مكان بتلاقيهم

بطنك لا يمتلئ ابداً

خليك صاحي لبطنك لا يخدعك


واسئل الله لكم الصحة والسلامة


ولكم مني جزيل الشكر والدعاء