القلب النابض
ههههههههههه وشسمه لازم ينزل وزني الحين
عشان برمضان باكل بس بخفف اكل
مع التمارين والرياضه راح ثبت وزني لايزيد ولاينقص >اي هين
قلب ينبض
طال عمرش
رجيمي موثابت
يعني مقتصره على الزبادي قليل الدسم والبرتقال والخيار والتفاح فقط >يوم فواكه ويوم زبادي وخيار
واخر الايام قمت اسوي دجاج مشوي او لحم مشوي
والتمارين اخدت لي اله مشي امشي عليها باليوم ساعه الا ربع
وكان الله غفورا رحيما
مشكلتي ماأضعف الا بصعوبه
خلنا من الاكل الحين
قولوليي شريتو أغراض رمضان>كأنها غيرت السالفه يعني هههههه
وكيف استعدادكم
انا متحمسسسه اروح وافحط بالعربيه واقط كل اللي قدامي فيها ههههههههههه
>خلاص قلتي قصه حياتش