السلام عليكم ورحمة الله وبركاتـه

لتجنب الإحساس بالعطش، فيجب تجنب الأغذية الشديدة الملوحة،

وتجنب التوابل والبهارات وخاصةً عند السحور؛ لأنها تزيد الإحساس بالعطش،

ويُستحسن تجنب استعمال الأغذية المحفوظة، أو الوجبات السريعة التحضير،

كما ويجب شرب كمية كافية من الماء، مع عدم المبالغة في ذلك،

وبشكل عام فإن تناول المأكولات الطازجة خاصةً الفواكه والخضراوات

، وشرب العصير واللبن، وتناول السلطات،

كل ذلك مجتمعاً يُساعد في سحور طيب

وصيام مبارك بإذن الله تعالى .

تحيـآتي لكمـ

^_^