ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - عرض مشاركة واحدة

أميرة التميز · #1 2010- 1- 17

لكل واحد منا طقوسه الخاصة بالاختبارات، منها الصحي، ومنها الخاطئ! منها الظريف ومنها المخيف!

من لديه اضافة فليضيفها سواء نصيحة او قصة وربما رواية :o3:

الاستعداد المبكر أم الجيد للاختبار؟
هذا الأسلوب مهم للغاية، فمن المفيد جداً أن يبدأ الطالب استعداده للاختبار قبل وقت كافٍ، ليتمكن من أخذ قسط كافٍ من النوم ليلة الاختبار، فيدخل الاختبار وهو في أعلى مستويات الثقة والراحة..

أؤيد أن يربي الوالدان أبناؤهم على هذه الفكرة – الاستعداد المبكر للاختبار – فهو أسلوب يساعدهم على الانضباط في كثير من نواحي حياتهم مستقبلاً. لكن لنكن واقعيين، ليس كل الناس سواسية! وليس لدى كل الناس القدرة على المذاكرة قبل موعد الاختبار بأكثر من يوم لذا مراعاة للأشخاص الملولين سنقول: من المهم الاستعداد الجيد للاختبار ولو لم يكن مبكراً! :D

الكومبيوتر.. بعيييييد :111:..

أول وأهم نصيحة لمدمني النت والحاسب عموماً، هي اخفاء الحاسب من أمام ناظرهم، ليتخلصوا من أحد أشرس مضيعي الأوقات، طبعاً الوضع يختلف مع الذين تتطلب دراستهم استخدام الحاسب الآلي. فكل الأفكار المتعلقة بالمدونات، والمنتديات، والأبحاث، تبدأ بالهطول أيام الاختبار، لذا – ومن باب عصفورين بحجر واحد – أخفي الجهاز بعيد عن متناول يدك، واحتفظ بمذكرة تدون فيها أي فكرة تخطر ببالك..

من فضلك.. الجوال عالصامت ..
لا أعلم لماذا يتذكرني كثير من قريباتي وصديقاتي أيام الاختبارات؟ ولا أعلم لماذا يضج جوالي بالاتصالات والرسائل في تلك الأيام؟؟

لذا إن كنت تعاني من نفس حالتي، فنصيحتي هي: ضع جوالك على الصامت، ثم ضعه في الدرج .. ودع عنك تأنيب الضمير، فليس هذا وقتاً له!

نعم.. للشوكولاتة :smile1:..
تناول الشوكولاتة يحفز عمل خلايا الدماغ، ويخفف من الكآبة التي قد يشعر بها البعض نتيجة القلق من الاختبارات، كما أن إحدى الدراسات الأمريكية أثبتت أن الشوكولاتة تزيد من النشاط والانتباه بشرط عدم الإفراط في تناولها.

الزبيب والذاكرة..
توجد علاقة حميمة بين تناول الزبيب، وتحسن الذاكرة، فالعلماء قديماً يقولون أن الزبيب أهم مادة رئيسية لقوة الذاكرة ..

القهوة والنشاط..
قالت الدكتورة شيارا ترومبيتي من معهد جافازني للأبحاث البشرية بمدينة بيرجامو شمال ايطاليا ان القهوة لا تكسر خمول الصباح فقط بل تفيد الصحة ايضاً وتساعد على النشاط وتحمل توترات النهار وكلما كانت اقوى ومركزة أكثر كانت أفضل صحياً لذا تكون قهوة الاسبرسو أفضل من النسكافيه. [ يعني كوب قهوة مع قطعة شوكلاتة، وأحلى مذاكرة

]

وإجمالاً، في أوقات الاختبارات – وفي كل حياتك – ينصح بالحرص على تناول الطعام الصحي، والإقلال من الدهون وكثرة الكربوهيدرات التي تؤدي لخمول الجسم..

أهم شيء ماننسى الإستغفار والدعاء والتوكل على الله :praying:

دعواتي للجميع بالتوفيق في اختبارات هذا الفصل الدراسي

منقول مع بعض التعديلات .