السلام عليكم ..
»!« هل أنت قاسي على نفسك »!«
تستطيع أن تكون فكرة صحيحة عن نفسك بإجابتك عن الأسئلة التالية :
1. هل تحاول أن تعيش في التجارب الماضية التي انتهت إلى الفشل ؟
نعم أو لا
2 . هل يغمرك السرور إذا سمعت من يتحدث عنك بالإشفاق والعطف ؟
نعم أو لا
3 . هل توقع على نفسك الجزاء لأية هفوة تأتيها ؟
نعم أو لا
4 . هل تحس انك من معدن يختلف عن معدن سائر الناس ؟
نعم أو لا
5 . هل تستمر في تناول ألوان الطعام برغم إنها لا تتفق معك ؟
نعم أو لا
6 . هل تقبل أن يظل عملك على حالة دون أن تتخذ التدابير لتحسينه ؟
نعم أو لا
7 . هل ترفض الفرص التي تتاح لك للتحدث في مجمع من الناس ؟
نعم أو لا
8 . هل تفشل في السير وفق برنامج منتظم يتيح لك وقتا" كافيا" للنوم والراحة ؟
نعم أو لا
9 . هل تكثر من التدخين ؟
نعم أو لا
10. هل تغضب أحداً من أفراد أسرتك بعبارات مسيئة فظة ؟
نعم أو لا
11. هل تحرم نفسك من متعة التعرف على أشخاص بارزين بدعوى
انك لا تميل إلى حضور المجتمعات ؟
نعم أو لا
12 . هل تعزف عن الإفادة من الكتب المتاحة في المكتبات العامة ؟
نعم أو لا
13 . هل تهمل زيارة الطبيب حتى اللحظة الأخيرة ؟
نعم أو لا
14 . هل تستشعر الإحساس بالذنب لأنك لا تكتب لأصدقائك وأقاربك ؟
نعم أو لا
15 . هل تحقق في عقد صداقات جديدة لأنك لا تظهر شغفا" بصالح الناس ؟
نعم أو لا
»!« نتيجة الإختبار »!«
- كلما كثرت إجابتك بالنفي كلما كان أفضل
فمعنى هذا انك تعطي نفسك حقها الكامل
لكن هذا لا يعني ان تكثر من النفي..كن صريحاً مع نفسِك^^
- أما إذا أجبت بالإيجاب عن ثمانية فأنت
شديد القسوة على نفسك ولابد أن ترحم نفسك
وتحاول أن تعطيها شيئاً من حقها
- وفي حالة اذا كان 3 نعم و12لا
فأنت إنسان لا بأس بك
منقوووووووول
تحياتي