|
رد: اختبار الخطوة لهارفرد في الصحة واللياقة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرة مميزه
طيب عيدي كل شي اللي فهمته خطا عليك
اولا تستموين 3 دقائق متواصله وتقيسين نبض القلب بعد 5 ثواني وخليك تقيسينه لمدة 15 ثانيه وتضربينه في 4 ويطلع عدد نبضاتك في الدقيقه الواحده
.....
مره منخفض 24 عيدي التجربه
|
والله يا أميرة عدتها كم مرة ... يطلع لي نبضي حول هذا الرقم .. يعني 24 .. 25 .. 26 .. مازاد أبداً...
لحد ماجاني شد عضلي 
شوفيني اليوم تعبانة
مافي لياقة أبدااااااااااااااااااااً ... 
|