|
حل مسائل صحه ولياقه
السلام عليكم
كيفكم مع المذاكره والبرد ؟
عندي بعض الاسئله في الصحه
ابي احد يشرح لي طريقة حل المسائل 
1- اذا كان نبض القلب اثناء الراحه =80 نبضه/ د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو:
أ- 156 نبضه /د
ب- 155 نبضه /د
ج- 157 نبضه /د
د- لاشي مما ذكر
2- التكرارات الافضل لتنمية القوة العضليه عندما تكون الشده 90% هي:
أ- 20 مره
ب- 5 مرات
ج- 15 مره
د- 45 مره
3- امراه عمرها 35 عاما وطولها 164 انش فان وزنها الطبيعي بالباوند:
أ- 160
ب- 135
ج- 127
د- جميع ماذكر غير صحيح
وبالتوفيييق للجمييييع
التعديل الأخير تم بواسطة الدآآآنه ; 2012- 12- 7 الساعة 01:20 AM
|