لا بالله كثرت شرب المنبهات مو زين نصيحتي لا احد يكابر ع نفسه
كل ما تعطي الجسم والمخ راحته بالنوم يعطيك تركيز وراحه اكثر وقت المذاكره
ونصيحه كل يوم حاول تغير مكان المذاكره يعني مره في البيت ومره في حديقه ومره بكورنيش وكذا
والله لا يضيع تعب احد
بالتوفيق