|
رد: اي احد عنده سؤال في الصحه واللياقه مو عارفه يحطه هنا
فيه سوالين مو مكتوبه اجابتهم
س1: المده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
1-15
2-10
3-5
4-20
السوال الثاني:
التكرارات الافضلل لتنمية القوه العضليه عندما تكون الشده90% هي :
1-20مره
2-5 مرات
3- 15 مره
4-45 مره
|