الموضوع: اي احد عنده سؤال في الصحه واللياقه مو عارفه يحطه هنا
عرض مشاركة واحدة
قديم 2012- 12- 29   #13
wloOosh
أكـاديـمـي فـعّـال
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 100940
تاريخ التسجيل: Fri Jan 2012
العمر: 36
المشاركات: 260
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 1542
مؤشر المستوى: 60
wloOosh will become famous soon enoughwloOosh will become famous soon enoughwloOosh will become famous soon enoughwloOosh will become famous soon enoughwloOosh will become famous soon enoughwloOosh will become famous soon enoughwloOosh will become famous soon enoughwloOosh will become famous soon enoughwloOosh will become famous soon enoughwloOosh will become famous soon enoughwloOosh will become famous soon enough
بيانات الطالب:
الكلية: ادارهـ اعمال
الدراسة: انتساب
التخصص: ادارهـ اعمال
المستوى: المستوى الثامن
الأوسمة و جوائز بيانات الاتصال بالعضو اخر مواضيع العضو
wloOosh غير متواجد حالياً
رد: اي احد عنده سؤال في الصحه واللياقه مو عارفه يحطه هنا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام رويشد مشاهدة المشاركة
التكرارات الافضل لتنميه القوه العضليه عندما تكون الشده 90% هي:

1_ 20 مره
2_ 5 مرات
3_15 مره
4_45 مره


اذا لقيت بعد سؤال بجيبه

20 مرةة ( التحممل العضلي 15 وفوق ) ان شاء الله صح اللي عندةة جواب ثاني يصحح لي