|
رد: الحلوين اللي عليهم صحه و اللياقة ...
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hboo
سؤال 12- اذا كان نبض القلب اثناء الراحه =80نبضه/د والعمر 30 فإن نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو :
1- 156
2- 155
3- 157
4- لاشيء مما ذكر
الحل عندي 157 كيف طلع الناتج ؟؟ 
|
الحل بسيط :
اولا: الحد الاعلى للنبض - العمر
220-30=190((((((((دائما الحد الاعلى للنبض 220
190-80=110 (80 اللي هي نبض القلب اثناء الراحه ويسمى النبض الاعلى وقت الراحه ))
110*0و7=77
77+80= 157
القانون هو: الحد الاعلى -العمر - النبض ااثناء الراحه *0,7+النبض اثناء الراحه =
اتمنى تكون وضحت 
|