المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ibrahim-

حساب نبض القلب المطلوب اثناء التمرين = الحد الأعلى للنبض - النبض اثناء الراحه*0.70 + النبض اثناء الراحه

الحد الأعلى للنبض هو 220- العمر=220-30=190
والنبض اثناء الراحه موجود من ضمن معطيات السؤال اللي هو 80

نطبق الحل

190- 80* 0.70 + 80= 157 ن/د