|
رد: اي احد عنده سؤال في الصحه واللياقه مو عارفه يحطه هنا
يمكن تقسيم الانحرفات القواميه :
أ الانحرافات البنائيا الوظيفيه
ب الانحرافات العظميه
ج الانحرافات العضليه
دالانحرافات العظميه والعضليه فقط
من الاثار السلبيه التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي :
أ الثبات في فقدان الوزن
ب انقاص الوزن البطيئ
ج الارهاق
دأ+ج
الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه هي:
أ55%
ب 95%
ج 80%
د جميع ماذكر
الأغذيه التي تحتوي على الألياف القدر على:
أ خفض نسبة الكلوسترول في الدم
ب وقايه او تحسن مرض البواسير
ج مكافحة الالتهاب في جدار الامعاء
د كل ماذكر
يجب ان تتضمن حياة الفرد اليوميه من انواع الاغذيه اقلها:
أ الكربوهيدرات
ب اللحوم
ج الفواكه
د الدهون
تكفون ابي الاجوبه الصحيحه لاني لقيت لها الف جواب وانلحس مخي خلاص ابي اجوبه نهائيه الفزععه والي بيحلها لي بدعيله من كل قلبي
|