المشاركة الأصلية كتبت بواسطة veronica

هذآ انتي قلتيها انك ناويه على رفع المعدل
الي تسوينه ضغط عليك اشوفه من وجه نظري فكري ففيها
الصحة والياقة سهله ونفتك منها بذان الله

بس الانقلش حتى ولو كان سهل يبي له جهد شوفي جدول الصحةوالياقه بينها ايام

والاهم والي مريحيني في اني ااجل اهو شي وآحد ان مب مرتبط با المواد الثانيه

حتى انا معدلي نازل بس بذن الله ضبطتها صح وكل ماده بينها ايام
اجتهد فيها وبعدي ادري ان 3 ساعات ترفع بس لو سويتها بضغط على نفسي و امكن يصير حمل ماده وبعدها ابلع العافيه ههههههههه قلت اخليها كذآ اريح لي واظمن لي وان شاء الله ابذل جهدي

على العموم فكري فيها وشوفي الجدول
امكن في منظوري ضغط علي وفي منظورك مب ضغط وكذآ يعني تختلف الاراء
والقرار الاخير في يدكك