|
رد: ♥ كيميائيات .. هنا خُصصت مساحة التعاون بينكن ♥
اللي اعرفه إن الكالسيوم يأثر ع مكملات الحديد ويعرقل إمتصاصها
عشان كذا ب المواقع الأجنبيه يقولون اللي تاخذ مكمل كالسيوم لازم يكون ع وجبة العشا إذا كان مكمل الحديد ع وجبة قبلها ف يكون في وقت عشان إمتصاص الكالسيوم والحديد
بس الحليب صعبه أجزملك لانه مصدر طبيعي ..
بس توقعاتي يعني إنه ب شكل عام الحديد والكالسيوم يأثرون ع بعض ..
وبس 
|