|
رد: مهم جداً للي يدرسون ويشتغلون / دورة النوم !
فعلاً كلام صحيح 100%
وكمان معلومة
اللي يقسم نومه 4 ساعات بالنهار و4 بالليل
هذا شيء خاطئ جداً ويؤدي إلى احتمالية الإصابة بالأزمات القلبية
يعني عدد 4 ساعات او أقل من النوم تضر أكثر مما تفيد
لذلك حساب دورة النوم مهم + القيلولة تكون وقت الظهر فقط ومو اكثر من ساعة 
Serious smile  
|