ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - عرض مشاركة واحدة

prestigious · 2013- 2- 24

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة الحجاز ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

مثل ماهو واضح بالعنوان ,,,

افتح محاضرة ... امسك ملزمة أو كتاب .. بعد نص ساعة او اقل
الا النوم يداعب اجفاني

اكمل على مضض واحيانا بلا تركيز ...
عالجت هذه المشكلة ... بعدة طرق .. لكن لم تكن ناجعة تماما ً ..

منها مثلا :

- اثناء المذاكرة امشي >> بس اتعب واطفش

- شريت كرتون علك .. وكان افضل شوي >> بس برضه مااحبه كثير

- اترك كل شئ واطير لليوتيوب اشوف اي شئ احبه وهنا اصحصح

ثم ارجع اذاكر ...

- اترك كل شئ واسوي اي شئ بالبيت ..

- اصلح لي كوب كوفي ولا شاي ,,

- اذا مره مره ماعندي حلول اسكر اللاب والملزمة واوقت المنبهة وانام

ياليت اللي عنده حلول ومقترح يفيدنا .

.

أولاً عند المذاكره
أتركي القهوه فهي لا تفيد ،واتركي العلك فأنتي تشغلين مخك عن المذاكره ناهيك عن نسيانك ماقرأتي بحسب مضغك للعلكه فالمخ لايعمل ويفكر بحاجتين بنفس الوقت

أولاً أستعيني بالله .صل على محمد .
قبل البدء بالمذاكره يجب عليك معرفة شيء واحد ..هل عند مسكك للماده .هل أنتي سعيده بمسكك للكتاب أو مكتئبه ومتشائمه .

عند مسكك للكتاب .فكري .بأنك تريدين النجاح ..وفكري بالملذات من (فرحة الأهل بنجاحك -اقترابك من تحقيق أحلامك -ضعي المسؤوليه على عاتقك سأنجح سأنجح وتوكلت على الله )

ثانياً
أبدأي بدارسة الجزئيات (جزء جزء فقط )
ما يصيبك ليس نعاس،بالعكس فعند تركك للماده ستشعرين بأنكي فقط لاتريدين المذاكره وليس النوم .
المذاكرة السليمه هي عند استيقاضك من النوم في وقت (الفجر )
أنتهي من جميع أمورك قبل المذاكره
فعند المذاكره سيطرأ على بالك أشياء تريدين أن تعمليها (بشوف المقطع -بشوف الملتقى -شوي واذاكر -بروح اسوي اكل )وهلم جرا

تنفسي بعمق ثلاث مرات
الزفير أطول في كل مره من الشهيق
إذا كنتي تذاكرين عن طريق النت لايلهيك النت عن المذاكره
ضعي وقت معين ..فوضع وقت معين .هو مايجعلنا ننتهي من هذه المهمه (المذاكره )
ساعه واحده فقط .ستجدين نفسك تذاكرين قبل انتهاء هذه المدة .
لا أنصح بشرب أي شيء عند المذاكره .إلا (علبة ماء )
لاتشربين العلبه

أيضاً وضعية جلوسك عند المذاكره لها دور كبير في المذاكره ومساعدة المخ على المذاكره السليمه
وأنتي تدرسين إجعليها متعه وليست فقط دراسه اكاديميه .
في كل ساعه أقضي خمس دقائق للإسترخاء والغوص في أفكارك .

شكراً لك أتمنى ما كتبت كان مفيداً لكي .