تعلمت اليوم ......
كيف أغير عاداتي
نحن نفعل الكثير من الأنشطة اليومية ليس لأنها أهداف مخططة نصبو إليها .... ولكن لأنها عادات تعودنا عليها
حاول أن تغير عاداتك و تجعلها تتفق مع أهدافك ..... و ستجد أنك تسير باتجاه الهدف .
مثال حقيقي :
شخص يرغب في تخفيف وزنه ، فقام بتغيير عاداته العذائية (وقت الأكل ، كمية الأكل ، نوعية الأكل ، طريقة الأكل) فوصل إلى هدفه .