ملامح صبا بخصوص الوجب بصرحه مادري يليت احد يجوبك عشان الكل يستفيد
ЈếĦĀŅ نفس الملحظه انا
شجون الوهج الله يجزك كل خير
شكرا علي توجدكم
وهذا وجب الصحة و اللياقة الاول
1_ المقصود بالتكامل البدني :
تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم.
2_ من أسس تنمية عناصر اللياقة البدنية:
التدرج - زيادة الحمل
3_شخص عمره (30) سنة فأن نبض القلب الأعلى للفرد تقريباً يساوي:
190 نبضة/د.