المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليثاوي الرياض

ملامح صبا بخصوص الوجب بصرحه مادري يليت احد يجوبك عشان الكل يستفيد
ЈếĦĀŅ نفس الملحظه انا
شجون الوهج الله يجزك كل خير

شكرا علي توجدكم


وهذا وجب الصحة و اللياقة الاول
1_ المقصود بالتكامل البدني :
تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم.

2_ من أسس تنمية عناصر اللياقة البدنية:
التدرج - زيادة الحمل

3_شخص عمره (30) سنة فأن نبض القلب الأعلى للفرد تقريباً يساوي:
190 نبضة/د.