التوكيدات الايجابيه
هي ان تكرر لعقلك الباطن ماتريده ان يتغير فيك من الصفات مثلا تقول انا خلوقه ومسالمه انا ناجحه انا متفوقة بدراستي او ماتريده من الناس مثلا تقول انا محبوبه الله معطيني القبول بين الناس انا واثقه من نفسي او حتى ماتريده ان يتغير في حياتك سواء زواج وظيفه مال ابناء يعني ردد الجمله وكانك قد حصلت عليها واحمد الله على ذلك وكرر الحمد وركز على المشاعر وقولي انا سعيييده بان حلمي تحقق وحصلت على مااتمنى واشكري الله تعالى واستخدمي طريقة الامتنان واذا كان لديك اكثر من هدف خصصي لكل هدف فتره او وقت من اليوم مثلا اول هدف الصباح والثاني الظهر وهكذا واسالي مجربه هذه الطريقه اعني التوكيدات على الرغم من بساطتها الا ان نتائجها هااااىله ومثبته من قبل الاطباء النفسيين وتعالج الكثيرمن المشاكل النفسيه نظرا لتاثيرها على العقل الباطن **** منقول