2013- 4- 11
|
#761
|
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: كلما اقتربت من حلمي ، ، ابتعد خطوات ،،كم هو جميل يمدني بالأمل ، ، وهو معطيني ظهره
هناك مايسمى بــ حالة الألفا.........حالة الاسترخاء التام
شهيق وزفير ......
الشهيق اقصر من الزفير في كل تنفس لك
اخر مره اكبت انفاسك عشر ثواني
واخرج الهواء من فمك بلا صوت .........
أنصحك بأن تغمض عينيك.....
فهذه العملية ...هي صفعه للعقل بأن يصحوا ويترك الأفكار السلبيه
فأنت تطرد توترك وقلقك بهذه الطريقة .......
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة prestigious ; 2013- 4- 11 الساعة 03:51 AM
|
|
|
|