• إذا كان نبض القلب أثناء الراحة = 80 نبضة /د والعمر 30 سنة فإن نبض القلب المطلوب أثناء التمرين لتطوير اللياقة القلبية الوعائية هو :
1- 156 نبضة/د
2- 155 نبضة/د
3- 157 نبضة/د
4- لاشئ مماذكر



.....