المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلى قهوه

ي جماعه شلون ادرس ملزمة طموح فيها تفاصيييل كثيررره صعبه ،، يعني ادرسها بعدين المحتوى ؟؟؟
لانه مافيها احس كل المحتوى

مالقيت اختبار للعام مافيه الا 2010 2011 !!

وعندي كم سوال الي يعرف الجواب الله يوفقه يسدحه لنا لانه ضيعت كل واحد مجاوب غير

#### > تعقدت من التقنيه بغيرها

** من اهم تمرينات المرونه
1- تعمل على فرد الجسم لابعد حد
2- تعمل على لوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرض لها الفرد اثناء ممارسة النشاط الرياضي الخاص به

^^^ كل نموذج عندي مجاوبه غير مره واحد مره اثنين وش رايكم


** من الاثار السلبيه الي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع توازن رياضي

1- الارهاق
2- الثبات في فقدان الوزن

ولا اثنينهم !!!!! ؟؟؟؟

الارهاق لمن يكون رجيم قاسي بس ممكن يكون رجيم عادي بس بدون رياضة
وهنا ماحددلك هو حدد الاثار اللي تكون بدون رياضة وبالتوفيق


*** الرجيم القاسي يخفض الوزن بسرعه لانه يحرق الروتينات الصحيه بفقدان كميات كبيره من الماء ؟!!!!

صح ولا خطا وليه خطااا