2013- 5- 20
|
#44
|
|
متميز بالمستوى الرابع - إدارة أعمال
|
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
الجزء الثالث/
السعرات الحرارية
طبعاً الدكتور لم يحذف شيء من المقرر إذا لا بد أن تكون لدي خلفيه عن هذا الموضوع ، لأنه جاب عليها أمثله في المحاضرات المسجله.
هناك فرق كبير بين الرطل و الكيلوا ، لاحضوا إذا كان السؤال أعطان فيه الوزن بالرطل.
إذا كانت بالرطل هناك عدة أمثله على ذلك.
أولا لابد أن نحفظ هذا الجدول ونفرق بين الذكر والإنثى حسب المعطى في السؤال.
مثال : رجل وزنه 120 رطل وذو نشاط متوسط كم سعره حرارية يحتاج في اليوم ؟
لاحظ في السؤال ما تحته خط. ( رجل ، رطل ، نشاط متوسط ).
حسب الجدول يحتاج ذكر ذو النشاط المتوسط 15 سعره لكل رطل.
إذا الإجابه 120*15= 1800 سعر / يوميا
مثال 2 : إنثى وزنها 130 رطل ذات نشاط بدني مرتفع كم سعره حرارية تحتاج في اليوم ؟
لاحظ في السؤال ما تحته خط ( أثنى ، رطل ، نشاط بدني مرتفع )
130*15 = 1950 سعر / يوميا
وهكذا تكون الأمثله.
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة شيءُ آخر ; 2013- 5- 20 الساعة 03:48 PM
|
|
|
|