|
رد: شرح الدكتور للمعادلا ت الصحة بالمحاضرة المباشرة الثانية
ملاحظة :
بعد اطلاعي على اسئلة الدكتور السابقة
اقتباس:
- إذا كان عمرالفرد30سنة فأن الحد الأعلى لنبض قلبه:
أ-180نبضة في الدقيقة
ب-90نبضة في الدقيقة
ج-190نبضة في الدقيقة
د-220نبضة في الدقيقة
|
هنا يقصد بـــ الحد الاعلى لنبضة >الشدة القصوى
طبقنا هذة المعادلة> الشدة القصوى =220(عدد ثابت)-العمر=
اقتباس:
-إذا كان نبض القلب أثناء الراحة 80 والعمر30 فأن نبض القلب المطلوب أثناء التمرين:
أ-161نبضة في الدقيقة
ب-190نبضة في الدقيقة
ج-157نبضة في الدقيقة
د-120 نبضة في الدقيقة
|
هنا قصدة بــ نبض القلب المطلوب اثناء التمرين >الشدة المناسبة الي قلنا معادلتها:
الشدة المناسبة =(الشدة القصوى -النبض وقت الراحة) x العدد الثابت 70% +النبض وقت الراحة
المسائل نقلتها من هنا موضوع هتآن يعطية العافية >المسائل جابها الدكتور بالاعوام السابقة
http://www.ckfu.org/vb/t446074.html
|