|
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيءُ آخر
الجزء الثاني في الموضوع
قياس الشدة المناسبة ( الحد الأعلى ) ( بسيط جداً ).
معادلته بسيطه جداً.
220 - العمر = الحد الأعلى للنبض ( الشده المناسبه )
سؤال : رجل عمره 30 أوجد الشده المناسبه ( الحد الأعلى للنبض )
30-220 = 190 نبضة في الدقيقه
أصبح عندنا هذا الرقم 220 لابد أن نحفظه لأنه يعتبر رقم ثابت في المعادله وأيضاً في المعادلات القادمه.
--------------------------------------------------------------------------
ثانياً : ( الحد الأعلى الإحتياطي ) ، ( النبض أثناء التمرين ) ، ( الشده أثناء التمرين ).
لاحضوا إختلاف المسميات وجميعها تعني معنى واحد والمعادله واحده.
لذلك لابد أن نركز في السؤال على ماذا يطلب بالضبط.
في هذه المعادله
عندنا رقمين ثابته مع المعادله نحفظها معها ( 220 و 0.70 )
مثال تم حله سابقا : اذا كان نبض القلب اثناء الراحه : 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب لاداء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو ؟
إذا المعادله تكون على الشكل التالي:
220 ( عدد ثابت ) - العمر = الإجابه الأولى
( الإجابه الأولى - النبض ) * 0.70 ( عدد ثابت ) + النبض
وتكون كالتالي: 220-30=190
(80-190) * 0.70 +80
(110*0.70) + 80 =157 نبضه في الدقيقه
الإجابه في الأعلى بالشرح ولكن إذا صرت تحل تكون بالشكل المبسط ( ولابد من حفظ المعادله بالشكله الصحيح لأن عدد المعادلات قليله ويسهل حفظها ).
30-220 = 190
( 190 -80 ) * 0.70 +80 = 157 نبضه في الدقيقه
لاحظ أن النبض المعطي في السؤال نطرحه من 190 وبعد ضرب الناتج في 0.70 نضيفه مرة أخرى.
|
انا ماقدرت افهم النجمه كيف اطلعها بالحاسبه واحط الاعداد بين اقواس ولالا
|