|
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمه السبيعي
الله يعافيكم عرفت ان حساب النبض الاقصى نطرحه من 220
لكن فيه مسئلة ثانيه يضرب في 7 مدري وش سالفتها من يشرحها جعل ربي يسمح دروبه
|
هذي للشده القصوى
تحطين( النبض الاقصى - النبض وقت الراحه)*7, +النبض وقت الراحه
|