|
رد: تــجـــمــيـــعــي للــصــ.حــة واللــياقــة.. وكـل مـا يـتـعـلـق فـي الـمـادة تــجــدونــة هــنــا.... هنادي خالد ^_^
-يجب تتضمن حياة الفرد اليوميه من انواع الاغذية اهمها ......
الدهون ولا
اللحوم
2-الاغذيه التي تحتوي على الالياف القدره
خفض الكسترول الدم
وقاية تحسين مرض البواسير
مكافحة الالتهاب
كل ماسبق
3-يمكن تقسيم الانحرافات القوامية الى (بنائيه تتأثر بالعظام والمفاصل وتحتاج تدخل جراحي -
وظيفية "بسيطه"تكون في حدود العضلات والاربطه علاجه بالتمارين -ومركب الذي ينشأ لتعويض فقد الاتزان الناتج عن تشوه أخر مثل التقعر القطني او التحدب)
4-من عناصر اللياقة البدنية
التركيب الجسماني
المرونه
القوة العضليه
كل ماسبق
5-تعتبر المرض الظاهر من درجات
الصحه -
المرض
6-المده المناسبة لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه
15 دقيقه
20 دقيقه
7-من الانشطة التي تساهم على تطوير اللياقه الوعاائيه
السباحه
ركوب درجات الناريه
8-نسبة الماء من وزن الجسم....70%.....
<< تم التأكد من الاجابات والبحث عنها
بالتوفيـــــــــــــــــق للكل يارب ^_^
|