المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mo7ammo

تحديد الوزن المناسب(الوزن الطبيعي) = الطول بالسنتيمتر- 100
مثال 1:
شخص طوله 175سم حدد الوزن المناسب
طبق القانون
175 – 100 = 75 كيلوجرام


تحديد الوزن المثالي = الطول بالسنتيمتر- 108
مثال 1:
شخص طوله 175سم حدد الوزن المثالي
175 – 108 = 67 كيلوجرام

هذي الزبدة ، اهم شي انتبهي فيه فرق بين الطبيعي والمثالي