المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولد الغربيه 123 في سؤال اجابته مختلفه في الملخصات اتمنى الاقي الاجابه الصحيحه +يجب ان تتضمن حياه وجبات الفرد اليوميه من انواع من الاكل اقلها؟؟ ومن ضمن الاجابات الدهون _ اللحوم ايش الصح ؟؟

عن نفسي لو جاء بالاختبار بختار الدهون مو مقتنعه بإجابات الباقي


الدهون معروفه انها مضره بالصحه ولابد تكون هي اقل مادة

وحتى بالهرم الغذائي نسبتها 5%

واذكر اني قرأتها اقل شئ الدهون لكن فين ماادري


اللحوم الحمراء من مصادر الدهون

واللحوم مثل السمك والدجاج من مصادر البروتينات

ملخص بوموزة ص 41

مصادر الدهون

ص 43

مصادر البروتينات

ص 46

الهرم الغذائي :

المستوى الرابع والاخير دهون 5% ويفضل اجتنابه


......