8) المدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية
5 دقائق
10 دقائق
15 دقيقة
20 دقيقة
) التكرارات المناسبة لتنمية اللياقة القلبية الوعائية
يوم واحد في الاسبوع
يومان في الاسبوع
ثلاثة ايام في الاسبوع
جميع ماذكر
من الانشطة التى تساهم في تطوير اللياقة القلبية الوعائية
السباحة
المشي
ركوب الخيل
جميع ماذكر
11) يجب ان تتضمن حياة الفرد اليومية من أنواع الأغذية أقلها
الكربوهيدرات
اللحوم
الفواكة
الدهون
12) رجيم البروتين من أنواع الحمية غير المحبذة بسبب
تخفيضها للدهون بشكل سريع
زيادتها لحجم العضلات
تأثيرها السلبي على الكلى
جميع ماذكر
) المواد الغذائية الأقل سعرات حرارية هي
الحلويات
اللحوم
الخضروات
الفواكه
حلها بلييييييييز