السلام عليكم
بليز محتاجه اجابات هالسؤال :
10- من اهميه تمرينات المرونة أنها:
أ-تعمل على فرد الجسم لأبعد مدى
ب- تعمل على الوقائه من الاصابات المختلفة التي يتعرض لها الفرد اثناء ممارسه النشاط الرياضي الخاص به
ج-تعمل على الوقائه من الامراض المعديه
د-تساعد في زيادة الثقة بالنفس
وليش من وين جبتوه ؟ فيه ناس يقولون د من ملخص بو موزة !
65 - يجب ان تتضمن وجبات الفرد اليوميه من انواع من الاكل اقلها:
أ-الكربوهيدات
ب- اللحوم
ج-الفواكه
د-الدهون
فيه ناس يقولون اللحوم لانها اكل اما الباقي عنصر غذائي نبي الجواب الاكككككككككككيد