أهمية المرونة
تعمل علي سرعةاكتساب وإتقان الأداء ال حركي الفني
تساعد علي الاقتصاد في الطاقةو زمن الأداء وبذل أقل جهد. تساعدعلى تأخير ظهور التعب. تطوير السمات الإرادية للاعب كالثقة بالنفس. المساعدة علي عودة المفاصلا لمصابة إلي حركتها الطبيعية. تسهم بقدر كبير علي داءالحركات بانسيابية مؤثرة وفعالة. اتقان الناحية الفنية للأنشطةا لمختلفة.