يجب أن تتضمن حياة الفرد هذه الأغذية اليوميه أقلها
الكربوهيدرات
اللحوم
الفواكه
الدهون
تدرون عاد
دهون
مصرة عليها هههههه
لأنه قالك يججججب أن تتضمن الوجبة اليومية
و البروتين إللي هي اللحوم خطأ ما تتضمن الوجبة اليومية لازم حصص معدودة بالأسبوع
بينما الدهون تتضمن الوجبة اليومين و لكن بنسبة 5% يعني أقل شيء