|
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
-قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنية ممكنة:أ-الجلد الدوري التنفسيب- السرعةج-القوة
د-المرونة -قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنية ممكنة:
أ-الجلد الدوري التنفسي
ب- السرعة
ج-القوة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
د-المرونة
القوه هي
القوة العضلية: هي القرة القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومة (كمية الوزن الذي يمكن حمله)
السرعة: هي قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنية ممكنة ( تقلص عضلي سريع) ~> تعتمد على نوعية الألياف المكونة للجسم- ألياف سريعة + ألياف بطيئة
^ هذا الي درسته كيف تحطون القوه بالكويز والملزمه !!!!
|