2013- 5- 21
|
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
|
|
|
|
كم جواب على اسئله
السؤال الاول :يجب ان تتضمن من حياه الفرد انواع الاغذيه اقلها :
1- الكربوهيدرات .
2- الفواكه .
3 اللحوم .
4- الدهون .
السؤال الثاني :الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه :
1- 55 %
2- 95 %
3- 80 %
4- جميع ماذكر
السؤال الثالث :للاغذيه التي تحتوي على الالياف :
1- خفض نسبة الكلسترول في الدم .
2- وقايه او تحسين مرض البواسير .
3- مكافحه الالتهاب في جدار المعده .
4- كل ماسبق .
السؤال الرابع :يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى :
1- الانحرافات البدنيه والوظيفه .
2- الانحرافات العظميه .
3 -الانحرافات العضليه .
4- الانحرافات العظميه والعضليه فقط .
السؤال الخامس :يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه :
1- الصدمه العصبيه .
2- الم شديد في العضو المصاب .
3- تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء او التواء .
4- جميع ماذكر صحيح .
السؤال السادس :من عناصر اللياقه البدنيه :
1- التركيب الجسماني .
2- المرونه .
3- القوه العضليه .
4- جميع ماذكر .
السؤال السابع :القوام الجيد يفيد في جميع ماذكر ادناه فيما عدا :
1- تاخير الاجهاد .
2- تحسين المظهر الخارجي .
3- تحسين مفهوم الذات .
4- رفع مستوى اللياقه البدنيه .
السؤال الثامن :هناك قاعده تقول ان استهلاك الاكسجين من اهم الادله على مستوى :
1- قدرة الرئتين على العمل .
2- قدرة الدوره الدمويه على نقل الاكسجين الى انحاء الجسم .
3- قدرة العضلات .
4- مستوى اللياقه البدنيه .
السؤال التاسع :تساعد النواحي النفسيه في :
1- تحديد المهنه .
2-0اصطكاك الركبتين .
3- تقوس الساقين .
4- الانحراف القوامي .
السؤال العاشر :من الاثار السلبيه التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي :
1- الثبات في فقدان الوزن .
2- انقاص الوزن البطئ .
3- الارهاق .
4- ا-ج صحيحه .
السؤال الحادي عشر :اتباع توازن غذائي بدون توازن رياضي يؤدي الى :
1- عدم نقصان الوزن .
2- الشعور بالخمول .
3- حرمان الجسم من المواد الغذائيه .
4- ب-ج .
السؤال الثاني عشر :هي الامراض التي يصاب بها الانسان دون ان تنتقل اليه العدوى :
1- الامراض الوراثيه .
2 الامراض الغير معديه .
اختلفت عندي الاجابات ابي الصح 
|