ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - عرض مشاركة واحدة - شرح الدكتور للمعادلا ت الصحة بالمحاضرة المباشرة الثانية

piece of art · 2013- 5- 21

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة walido

- اذا كان نبض القلب اثناء الراحه = 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو

ا- 156 نبضه /د

ب-155 نبضه /د

ج-157 نبضه / د

انا انجنيت

اذا حسبتها يطلع الجواب 155

كيف جات 157

المطلوب فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين الي هو يقصد الشدة المناسبة
طبق اول شئ ذا القانون

معادلة الشدة القصوى هي
220 (رقم ثابت)-العمر=
عشان نطلع الشدة القصوى
220-30=190نبضة بالدقيقة

ثم طبق ذا القانون

الشدة المناسبة =(الشدة القصوى -النبض وقت الراحة) x العدد الثابت 70% +النبض وقت الراحة

الشدة المناسبة=(190-80)*0.70+80=
110*80+0.70=157 نبضة بالدقيقة
اتمنى وضحت لك