|
رد: طموح شائب + ام جهاد الرجاء المساعدة لي في هذي الأسئلة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموح شايب
وتعرف المرونة بأنها: " القدرة على بسط العضلات والأربطة " ونعنى بزيادة المرونة بسط الأنسجة المرنة عن الحدود الطبيعية لها والاحتفاظ بها على هذا الوضع لبضع لحظات، ومع تكرار هذه العملية تتكيف الأنسجة مع حدودها الجديدة. وكلما زادت مرونة الجسم كلما قلت مخاطر التعرض للإصابة بأي أذى أو ضرر عند ممارسة أي نشاط بدني بل ويرفع من مستوى الأداء.
يعني اهميتها
-2أهمية المرونة
ü تعمل علي سرعة اكتساب وإتقان الأداء الحركي الفني .
ü تساعد علي الاقتصاد في الطاقة وزمن الأداء وبذل أقل جهد .
ü تساعد علي تأخير ظهور التعب .
ü تطوير السمات الإرادية للاعب كالثقة بالنفس .
ü المساعدة علي عودة المفاصل المصابة إلي حركتها الطبيعية.
ü تسهم بقدر كبير علي أداء الحركات بانسيابية مؤثرة وفعالة .
ü إتقان الناحية الفنية للأنشطة المختلفة .
من جد جابت لي مغص في راسي
الدهون
السهر
واخيرا
اذن العصر هيا بنا نصلي ونتوكل على الله
في طريق الذهاب الى مراكز الاختبار اكثروا من الدعاء
اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا
موفقين
ونشوفكم بعد الاختبار ان شاء الله
|
جزآك الله الفردوس الاعلى طموح شايب
الله يوفقك ويسهل عليك يارب
والله يسهل علينا يارب الماده
بعد الاختبار اشوفكم ان شاء الله ويارب تصير سهله
برب
|