|
رد: كلما اقتربت من حلمي ، ، ابتعد خطوات ،،كم هو جميل يمدني بالأمل ، ، وهو معطيني ظهره
الألم والسعاده ....بينهما ..رابط ..واحد ..يسمى بـ The Mental link
مثـال (شرب السجائر )
1 (أنت )
2(السجائر )
3(الرابط )
4إنعكاس الشعور أو الموقف .(ارتاح عندما أدخن ،، ماأعيش من دونه ،، يعطيني لذه بالحياة )
عــندما تريد أن تترك السجائر ،، هذه من أفضل الطرق أو (الأدوات )
عليك تغيير الرابط ...
أكتب كل السلبيات التي تعرفها عند تدخينك
(رائحة كريهه -مزاج منغلق-أشعر بالتعب-أشعر بالعطش )
وأكتب كل الإيجابيات التي تخرج لك عندما تترك الدخان
(أكون سعيد ،، أتقرب من ربي ،، أسناني ستصبح بيضاء-أشعر بطاقه ،، أثق بنفسي ،، اتفرغ لأعمالي ،، أشعر بالحياة ،، )
وكل مره تدخن فيها تذكر هذه السلبيات وأقرئها ،، وكل مره تبتعد عن التدخين تذكر هذه الإيجابيات ،،
مع مرور الوقت ...عندما تدخن ستشعر بتأثير هذه السلبيات ..
فالمخ يبعدك عن الألم ..والمخ يقربك من السعاده ...
فلا عجب ..أنك سترفع يدك عن الإناء الحار بثواني بسرعة (120 متر بالثانية ) ..
ولا عجب عندما يذكر لك شخص مكان تحبه (ألعاب ترفيه وحديقة حيوانات ومسبح وأماكن استرخاء ورحلة بالطائرة والتزلج على الثلج ..)
لاعجب أن حماسك قد ارتفع ،، لأن المخ يريد اللعب 
فالمخ لا يعرف إلا شيئان ..لذا تعامل مع كل الأشياء عن طريق هذه الأشياء ..
ألم وسعاده ...الزواج سعاده ...ليس ألم
التسامح سعاده ...
التدخين ..ألم ..
الكلام الطيب والمجامله اللطيفه هي سعاده .
وأهمها قرائة الكتب .هي سعااااده عارمه ..
والغوص في الذنوب هو ألم ...كبير ..
أنا سعيد برؤيتكم ،، فالسعاده هي ماجعلتني أعمل تنبيه ،
والألم ..هو ..أن تذهبوا بدون لايك ..
|