|
رد: اخطاء شائعه يرتكبها الكثيرممن يمارسون رياضه كمال الا جسام
يعطيك العافيه اختي
هاللعبه بالتحديد تعتمد على التمارين باانتظام وكذلك
الاكل وايضا النوم وان يقسم تمارينه بتحديد التمارين لكل عضلات الجسم
لا ان يهتم بعضلات معينه ويترك عضلات اخرى وكل شخص يمارس اللعبه لابد له ان
يتقيد بجدول تمارينه ومواعيد نومه حتى يجد الفائده التي تعود له بالنفع وان يتحاشى
التمارين الخاطئة دون استشارة المدرب لانها ممكن لاسمح الله ان تتسبب بالاصابة
وانا من الاشخاص اللي يمارس اللعبه من سنين والحمدالله محافظ على كل شي
يسعدك ربي ويرضى عليك على هالمعلومات
|