|
رد: اخطاء شائعه يرتكبها الكثيرممن يمارسون رياضه كمال الا جسام
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدر 2011
يعطيك العافيه اختي
هاللعبه بالتحديد تعتمد على التمارين باانتظام وكذلك
الاكل وايضا النوم وان يقسم تمارينه بتحديد التمارين لكل عضلات الجسم
لا ان يهتم بعضلات معينه ويترك عضلات اخرى وكل شخص يمارس اللعبه لابد له ان
يتقيد بجدول تمارينه ومواعيد نومه حتى يجد الفائده التي تعود له بالنفع وان يتحاشى
التمارين الخاطئة دون استشارة المدرب لانها ممكن لاسمح الله ان تتسبب بالاصابة
وانا من الاشخاص اللي يمارس اللعبه من سنين والحمدالله محافظ على كل شي
يسعدك ربي ويرضى عليك على هالمعلومات |
بدر مرورك شرف لي 
اهلاوسهلا
وشكرا لك
|