|
رد: 23 ساعة ونصف .. أجعل نصف ساعة لـ المشي .. !!
والله كلامك صحيح اخوي ابو محمد الرياضه شي رائع . واقلها رياضة المشي
فلها ردود ايجابيه على الصحه والحاله النفسيه والتخلص من الضغوط اليوميه وقوام ورشاقة الخ الخ
لكن في ديرتنا هنا بالله وين نمشي اذا كانت الاجواء يوم غبار ويوم رطوبه ويوم ......
بعدين وين الاماكن المخصصه للمشي حتى الموجوده لا ترتقي للمطلوب وبالاخص اخواتنا البنات وهم السواد الاعظم من حيث المصابين بالسمنه
تشتري جهاز مشي في البيت (اضمن لك بعد يومين تصيبك نفسيه - قدامك جدار ووراك جدار )
تشترك في صاله رياضيه (الطرق زحمه والصالة زحمة والاشتراك مكلة )
|