موضوع رائع للجميع ...شباب وصبايا ..
للأشخاص الذين بعانوا من انحناء الظهر أو الكتفين ..في علاج بسيط يجب ممارسته لمدة شهر ...
اربط تنبيه يومي يذكرك بما يسمى "وقفة الجدار " بحيث تلتصق أجزاءك الخلفية جميعها بالجدار ..
"الرأس ،،الكتفين ،،الظهر ،،المؤخرة والارجل " كما تفضلت الاخت أشواق ....
لمدة دقيقة يوميا ....
في طريقة أخرى " وضعية الكتاب ..
كل يوم تمشي بالبيت لمدة 5دقائق بوضع كتاب فوق الرأس ..
والفائدة :يوازن جميع اطراف الجسد ،ويستقيم الظهر " ..
أشكرك أشواق ...