2013- 8- 19
|
#2
|
|
صديقة الملتقى الترفيهي
|
رد: علاج القولون العصبي
تكون الإرشادات والنصائح هي الأساس ومن هذه الإرشادات :
- ابتعد عن القلق والاكتئاب بقدر الاستطاعة .
- ابتعد عن شرب الكحول والحمد لله فان المسلمين ملتزمين بهذا الأمر امتثالا لشرع المولى عز وجل وإنما ذكرته من باب الذكر لا غير .
- ابتعد عن شرب القهوة حيث وجد في حالات كثيرة أنها تساعد علي ظهور أعراض القولون العصبي .
- مارس الرياضة بشكل منتظم فهى من أهم وسائل علاج القولون العصبى .
- أوقف التدخين فورا .
- أعد التفكير في اختيار أصناف غذائك فحاول أن تبتعد عن المأكولات التي ترى أنها تثير حالة القولون العصبي عندك حيث أنه لا يستطيع الطبيب تحديدها لك فهي تختلف من شخص لآخر ومن المأكولات التي قد تثير حالة القولون العصبي عند الأشخاص الذي يعانون من وجود هذه الحالة هي الفول ؛ العدس ؛ السلطة ؛ الخضروات الغير مطبوخة ؛ الفلافل ؛ الشطة الحارة .
|
|
|
|
|
|